Gratis
Die Meditationschallenge ist komplett gratis! Durch Deine Teilnahme am Fragebogen zum Anfang und am Ende der Challenge erhältst Du sogar noch eine lange Meditation - geschenkt!
Eltern
Die Meditationschallenge wurde speziell für Eltern und Pädagogen entwickelt, die von den stresslindernden Vorteilen der Meditation profitieren wollen.
5 Tage
5 Tage täglich 5 Minuten Auszeit durch die Mind-Meditation.
Interview Snippet
Das E-Book wurde von absoluten Trauma-Experten verfasst! Die von der PTK und DeGPT anerkannte Freymut Academy ist führendes Ausbildungsinstitut für Traumapädagogik und Traumatherapie. Mit dem eigens entwickeltem Stress-Frey-Konzept ist die Vision der Freymut Academy das Wohl und Entwicklungspotential von Kindern und den Menschen, die für sie verantwortlich sind, in den Mittelpunkt zu stellen!
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Mehr erfahren
Senke Deinen Stress
Eine Studie der University of Wisconsin-Madison zeigt, dass durch Meditation die Dichte der grauen Substanz in Bereichen des Gehirns, die mit Angst und Stress zusammenhängen, reduziert wird.
Stärke Deine Belastbarkeit
PhD Psychotherapeut Dr. Ron Alexander berichtet in seinem Buch Wise Mind, Open Mind, dass durch Meditation eine Steigerung der mentalen Stärke, Belastbarkeit und emotionale Intelligenz erzielt werden kann.
Verbessere Dein Wohlbefinden
Forscher der Nottingham Trent University in Großbritannien haben bei Probanden, die Stress ausgesetzt waren, durch die Meditation eine Verbesserung ihres psychischen Wohlbefindens festgestellt.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Zahlreiche Studien beweisen die positiven Effekte, die Meditation auf den Menschen ausübt. Deshalb haben wir die Meditationschallenge entwickelt, um Eltern und Pädagogen die Vorteile des Meditierens zu eröffnen und ihren stressigen Alltag zu mildern. Überzeuge Dich selbst von den Vorteilen, die Du durch das tägliche Meditieren erzielst und nehme an der fünf-tägigen Meditationschallenge teil!
(Quelle: https://meditierenlernen.org/meditieren/)
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